Beneficios del romero para el cabello: ciencia y uso práctico
El romero no es solo aroma. Sus compuestos activos tienen efectos comprobados en el cuero cabelludo y el folículo piloso. Estudios clínicos y revisiones muestran que puede estimular el crecimiento, mejorar la salud del cuero cabelludo y actuar como agente antioxidante y antimicrobiano.
Cómo ayuda el romero
Estimula el crecimiento y la densidad capilar.
Ensayos clínicos compararon aceite de romero con minoxidil al 2% y encontraron efectos similares en la mejora del crecimiento en alopecia androgénica tras varios meses de uso. Esto sugiere que el romero puede prolongar la fase de crecimiento y mejorar la densidad.
Antioxidante y antiinflamatorio.
El romero contiene carnosol y ácido carnósico, compuestos con potente actividad antioxidante y antiinflamatoria. Reducir el estrés oxidativo ayuda a proteger los folículos y a mantener el cabello más sano.
Combate la caspa y microbios del cuero cabelludo.
Extractos y aceites de romero muestran actividad antimicrobiana y antifúngica útiles contra patógenos asociados a la descamación y al picor. Esto contribuye a un cuero cabelludo más equilibrado y menos propenso a la caspa.
Mejora la circulación local.
El romero puede aumentar la microcirculación del cuero cabelludo. Mejor flujo sanguíneo significa más nutrientes y oxígeno para los folículos.
Formas prácticas de usarlo
- Champú o acondicionador con extracto de romero. Ideal para uso diario.
- Masajes con mezcla diluida de aceite esencial (10–20 gotas por cada 100 ml de aceite portador o en una base de champú). Nunca aplicar aceite esencial puro sobre la piel.
- Tónicos y lociones formuladas con extracto estandarizado para uso tópico. Estudios de formulaciones han mostrado resultados positivos en modelos y ensayos de laboratorio.
Precauciones
Diluir siempre. Hacer prueba de parche 48 horas antes. Evitar en embarazo sin consultar. Si hay dermatitis severa, psoriasis o medicación específica, consultar con dermatólogo. Los resultados suelen verse en 3 meses o más.